万里ボディメンテナンススタジオ

■人生１００歳時代の新しいボディメンテナンス■

東洋医学(鍼灸)とインド発祥の「ヨガ」そしてドイツの解剖学的トレーニング「ピラティス」と言う三本の柱からなる新時代を生きるための

"ボディメンテナンススタジオ"です。

天井、壁、床は全て檜の無垢材を使用した浄化作用に優れた治療室です。

「一生を自分の脚で歩ける身体づくり」をコンセプトに皆さまの心身の健康のサポートをさせていただきます。

何となく身体が重い、日々の疲れを感じる、年齢による体力の衰えを感じ始めた、それらを改善するために何か運動を始めよう！と思っている方は多いのではないでしょうか。

今、巷では「ヨガ」「ピラティス」「パーソナルトレーニング」といったスタジオがジワジワと増えています。

では、実際に「鍼灸治療」「ヨガ」「ピラティス」とはどんなもので、どれをやったら良いのかをみていきましょう。

○病院では、異常が認められ無いのにどうも体調がすぐれない。

○日頃、仕事や人間関係で強いストレスを感じている。

○なるべく薬に頼らずに、健康管理がしたい。

・鍼灸治療の詳細はこちら

○筋肉太りの人

　ヨガはリラックス効果にすぐれ、筋肉を柔らかくしなやかにしていく効果が期　　

　待できます。

○昔運動していて、やめた後筋肉太りしてしまった人

○頑張り屋さんで身体が緊張しやすい人

○疲労感が強いが痩せない人

○精神的ストレスを感じやすい人

・ヨガの詳細はこちら

○筋力が弱く太り気味の人

　運動不足で筋力が弱く、脂肪太りになってしまったり人はインナーマッスル　　　

　(コアトレーニング)を鍛えるピラティス向きと言えます。

　特に腹部の脂肪が気になる方は、インナーマッスルが少なめと言えるので、お　

　すすめです。

　ピラティスは、元々ドイツの負傷兵のリハビリトレーニングのメソッドですの　

　で体力に自信のない方でも取り組みやすいでしょう。

　また、インナーマッスルを鍛えるすと自然と基礎代謝が上がり痩せやすい身体　

　に変化していきます。

○骨盤&背骨の歪みが気になる人

　ピラティスは、骨盤&背骨を支えるインナーマッスルを強化するので、姿勢改　

　善に役立ちます。姿勢が整う事で内臓の働きが良くなり身体の末端まで血行促　

　進され細胞も元気になります。

　身体の軸が整うと、骨&筋への余分な負担がへり肩こり腰痛が緩和される事に　

　もつながります。

・ピラティスの詳細はこちら

さあ、貴方はどんなタイプでしたか？

それぞれの特性を少しご理解いただけましたでしょうか。

もちろん「鍼灸治療」「ヨガ」「ピラティス」を組み合わせてやってみるのも良いかと思います。

先ずは、少しでも向いていると思われるものを始めてみてはいかがでしょうか。