秋の夕暮れ

朝、夕、涼風が立ち秋の訪れを感じます。暑い季節はもちろんですが、日中の水分補給は年間を通してとても大切です。私達の身体の半分以上(約60%)が水分です。年齢と共に水分を蓄える力が弱るので、運動＆水分補給で身体の巡りを高めましょう。