2024/04/28

今日は、まるで真夏の様な暑さでしたね。 ゴールデンウィークがやってきました。4月末〜5月の初めで気温が25度をうわまわり、☀️夏の様な暑さとは…。やはり、地球温暖化の影響でしょうか。...

2024/03/27

公園「のソメイヨシノ」がようやくその蕾を綻ばせはじめました。暖冬と言われ、今年は早めの桜🌸が期待されましたが、約10年ぶりの遅咲きの桜となりそうです。草花の成長と同じく、人の成長(年齢を重ねると老化？と呼ばれる)も、ゆっくり、ゆっくり進んでいきますね。急激な老化を防ぐためには、やはり普段からの日々の過ごし方が大切です。...

2024/03/02

スタジオ&治療院近くの公園では、河津桜が満開となりました。この頃から、ぐんぐんと春めいてまも無く恩田川沿いのソメイヨシノも咲き始めることでしょう。🌸「芽吹き」の季節を迎えると人の身体にも変調が起こるやすくなります。自律神経系の不調〜頭痛や眩暈。急な動作で筋肉や関節を痛めていまうギックリ腰も、この季節に起こりがちです。...

2024/02/11

暖かい日差しを感じる今日、この頃です。 朝、晩は冷え込みますが少しずつ春の気配を感じています。🌷いただいた鉢植えの花がスクスク育っています。小さな蕾も沢山顔を覗かせています。...

2024/01/14

長津田スタジオ近くの恩田川沿い。帰り道、眩しいほどの夕日と出会いました。最近は、健康への意識の高まりからか、ウォーキング🚶やジョギング🏃‍♀️をしている方々を、よく見かけます。有酸素運動と呼ばれるウォーキング&ジョギング&サイクリング&スイミングなどは、脂肪燃焼効果が高く持久力や心肺機能を高めることのできるトレーニングです。ピラティスの体幹トレーニングに加えて行うと、更に身体能力向上が期待できます。

2023/11/12

白色の古典菊が咲き始めました。江戸時代から伝わっているそうで、食用としても使われているのだとか。 蕾が次々と膨らんで開き、秋に彩りを加えてくれそうです。

2023/11/05

何をするにも気持ちの良い季節！と言う事で学生時代の友人達でランチ&散歩🚶‍♀️の集いをしてきました。 パシフィコ横浜近くの臨海パークは休日で大変賑わっておりました。海の潮風が心地よい午後のひと時でした。

2023/11/04

恒例のGREEN YOGA FESTAが開かれました。 秋は本当に空が高いですね。太陽☀️が眩しくふりそそぐ、気持ちのいい一日となりました。 スタジオの先輩&ヨガ養成コースの友人達とも合流できヨガ🧘‍♀️でつながったご縁に感謝！でした。

2023/09/03

残暑はまだまだ厳しいですが、朝&晩の涼風を感じる度にもう直ぐそこに秋を感じる今日この頃です。 6月の終わりに、試しにまいた朝顔の花が今咲き始めました。🌱 江戸時代辺りには朝顔は薬としても使われていたとか。 来年はもちょっと早くまいて、夏中朝顔達に会えるようにしようと思います。

2023/08/07

連日、気温30度越えの猛暑日が続きますね。⛱ 「夏空」らしい入道雲ですね。この入道雲＝積乱雲が天気の急変を引き起こすのだそう…。 突然の雷雨⚡️には本当にビックリしますね。 暑い夏に負けない心身を保つには、やはり「栄養＆運動＆睡眠」が不可欠ですね。