秋空

町田野津田公園で行われた「グリーンヨガフェスタ」にいってきまさした。
シャバーサナ(🧘‍♀️ヨガの最後のお休みのポーズ
で仰向けで寝る形)になった時の風景です。
空が高く、空気が澄んでいてとても気持ち良かったです！
大人になると(子どもでも)地面に仰向けで寝転がるって機会は本当になかったなと…。新鮮な感動！
ヨガのレッスンでは、今の自分に向き合う事を大切にしますね。
健康な心身を保つためには、過去でも未来でもない「今.ここ.」にいる自分の心の状態、身体の状態を知ることが大事だと思います。